1. “Você tem que começar a sua jornada. Pode ser uma merda, mas eventualmente você sairá do outro lado por cima.”

2. “A única pessoa que vai mudar a sua vida é você. A única forma de mudar é se submeter aos desafios. Você tem que sair da sua zona de conforto.”

3. “Você precisa criar calos no cérebro, da mesma forma que você cria calos nas mãos. Desenvolva calos na sua mente através da dor e do sofrimento.”

4. “Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.”

5. “⁠Você está correndo o risco de viver uma vida tão confortável e fácil que vai morrer sem nunca ter alcançado seu pleno potencial.”